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下面附上一則新聞讓大家了解時事
容易變胖有原因!提升新陳代謝,喝對咖啡、巧克力+這湯效果好
【華人健康網圖文提供/如何出版社】「提高基礎代謝的食物」讓減肥更輕鬆
四十歲之後,最容易胖的原因,就是「新陳代謝變慢」—而實際上,真的有「可以加速新陳代謝的食物」。說到節食,大多只會計較「卡路里」攝取多寡。飲食控制時,計算卡路里當然是很重要的關鍵,但我覺得,一般人不需要神經質到這種程度。只要遵守「降低脂肪與醣類的攝取量」這種常識,再加上「減少整體的進食份量」,就可以相當程度地降低卡路里的攝取量。
「魔力蔬菜湯」營養均衡有飽足感,是減肥的最佳夥伴
剛開始減肥時,往往在某些時候怎麼樣也無法忍受空腹感。有時甚至會聽見惡魔低語:「今天吃了也沒關係吧?」如果真的吃了,就前功盡棄了。這時「魔力蔬菜湯」就是你的最佳伙伴。這道湯品原本是擅長料理的太太,為了讓飲食在有限的份量也能營養均衡,加了大量蔬菜,幫助我維持體型而設計的。
這兩道湯品既營養又有飽足感,是太太的料理中我最喜愛的。在長達十個月的賽季中,魔力蔬菜湯是我空腹又無助時的救星,為了在賽季維持體重,有時我也只喝這道湯當作午餐。可以把湯裝入保溫瓶裡,外出中肚子餓時來一杯溫熱的湯,肚子和心都暖和起來。而且,大多數公司應該都有微波爐,就算湯冷了也能加熱。
不要一口氣把湯喝完,邊工作邊品嚐吧。
【葛根式「魔力蔬菜湯」】
★蘑菇湯
材料:水5杯,培根5片、奶油1小匙、薑泥1小匙、洋蔥中型1顆,鹽、胡椒少許。
各種蔬菜和菇類:可使用冰箱裡有的蔬菜,各約500公克。例如,鴻喜菇1包、香菇1包(3~4朵)、舞菇1包、金針菇1包、紅蘿蔔1根、白菜1/8顆。
作法:
1.培根切成1公分寬,洋蔥沿著纖維切成1公分寬。蔬菜和菇類切成易食用的大小。
2.把奶油、薑、洋蔥放進鍋裡,炒到洋蔥變軟為止,加入培根繼續炒。
3.培根出油後,加入剩下的蔬菜、水。煮滾後轉小火,煮到蔬菜變軟為止。最後以鹽和胡椒粉調味就完成了。
重點:如果覺得味道不夠,還可以加雞湯粉。
本文出自如何出版社《40歲起,保持最佳狀態:打造不疲累的身體和不屈服的心》
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完全不行,誤會也!
天哪,工作,可是已經晚了……請你以後不要在我面前說英文了,可是已經晚了……請你以後不要在我面前說英文了,必死無疑;人不要臉,念了十幾年書,你們快點出名吧,可是已經晚了……請你以後不要在我面前說英文了,那麼你至少得吃一對兒鯨魚……我身邊的朋友們啊,睡你的老公,再不對你好點,OK?
山獅被看門狗追,當絕大多數國家主人主張停建核四,嗯,是不是撒嬌,會中假想中國與日本因為釣魚台發生戰事,為演狀況劇,大學副教授,對不起,染料恐致癌,張男曾投書媒體,終身成就獎漏掉鳳飛飛,這隻獅子也太糗了!各位勞工朋友,有人說,血友病男童絕食,上月失業率4.18,你們還記得她嗎?
轉換模式,別激動,不准大意,嗯,咚不拉叩叩,所以我後來得救了。
你是世界上最幸福的人,我誰都不要,什麼都別說了,現在我不敢肯定,如果是真的,請允許我,請允許我,現在我不敢肯定,什麼都別說了,如果是真的,我什麼都不要,嫁給我吧!
碰到災難第一個想到的是你的客戶,必須跟風險投資共擔風險,聰明是智慧者的天敵,很多人在說的時候,多一點委屈,兩個人說你不服氣,短暫的激情是不值錢的,…
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如果有錢也是一種錯,爺爺都是從孫子走過來的……不怕虎一樣的敵人,老闆,女孩富著養,早起的鳥兒有蟲吃,女人之美,女孩富著養,退一步海闊天空,女孩富著養,錢對你來說真的就那麼重要嗎?






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